TRAIL / TRAIL URBAIN
PROGRESSER SUR TERRAINS ACCIDENTES AVEC DENIVELE
DUREE : 40 minutes à 1 heure
Intensité Musculaire
4/5
Intensité Cardio
3.5/5
ALERTE BLESSURE / COURBATURES
- Les séances TRAIL / TRAIL URBAIN demandent de la concentration - Risque d'entorse de la cheville très élevé !
- Les contractions musculaires en descente sont intenses, elle peuvent provoquer d'importantes courbatures.
- Les contractions musculaires en descente sont intenses, elle peuvent provoquer d'importantes courbatures.
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(Gratuit)
Course continue de 40′ à 1h
Allure libre
Terrain accidenté avec dénivelé et / ou escaliers
(Abonnés)
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