VMA COURTE
Les séances VMA COURTE améliorent votre VMA
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TRAVAIL INTERMITTENT
DUREE : 40 minutes à 1 heure
Intensité Musculaire
5/5
Intensité Cardio
5/5
ALERTE BLESSURE
Séances à fort risque de blessure, un échauffement rigoureux est impératif :
- Protocole d'échauffement AVANT de commencer à courir.
- Terminer l'échauffement Course à Pied avec 4 accélérations progressives.
- Protocole d'échauffement AVANT de commencer à courir.
- Terminer l'échauffement Course à Pied avec 4 accélérations progressives.
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